孕妇在怀孕期间如果出现肚胀的孕妇话，很有可能是肚胀消化不良导致的，其中导致消化不良的或许好原因主要有怀孕后的胃肠蠕动较慢、吃太多不容易消化的消化食物以及随着胎儿增大压迫到了胃肠道等，这些都是问题会导致孕妇出现肚胀的，如果孕妇出现肚胀的针对找方话可以选择吃一些帮助消化的水果以及蔬菜，以及平时吃东西的具体时候应该减少吃会产气的食物，除此以外还可以通过适当的病因运动和按摩，来有效的法效缓解孕妇肚胀的现象。
| 中文名 | 肚胀 | 症状 | 腹胀，果更伴有便秘 |
| 原因 | 消化不良导致 | 就诊科室 | 消化内科 |
孕妇在怀孕期间出现肚胀是孕妇很正常的，但如果在孕早期和孕中期出现肚胀并且还带有疼痛的肚胀话，就需要引起我们的或许好注意了，因为可能是消化先兆流产的征兆，这时候我们应该及时的问题去医院让医生进行保胎治疗，而在孕晚期出现腹胀带有疼痛的话，则可能是胎儿有早产的现象了，所以各位孕妈妈一定要多加注意自身的情况，分辨好自己肚胀的原因与症状。
导致孕妇肚胀的原因
孕妇在怀孕期间是很容易出现腹胀的情况，其中可能包括病理性因素和生理性因素导致的，并且还可能和怀孕的周期有关，具体有哪些原因我们可以一起来看一下：
孕早期
在孕早期出现肚子胀气是非常正常的早孕反应，因为怀孕后体内的激素水平快速升高，从而就会影响到胃肠道功能，使胃肠道蠕动减慢，下面可以看一下还有哪些原因可以引起：
- 1. 消化不良：孕妇在怀孕后的胃肠蠕动较慢，从而会可能会引起消化不良、胃胀气等，所以就会出现肚胀的情况；
- 2. 暴饮暴食：很多孕妇在怀孕后都想着多补充一些营养，就会吃太多不容易消化的食物，如油腻、高胆固醇食物，从而就会引起消化不良。
如果在孕早期孕妇肚胀的话，建议是多吃一些容易消化的食物，并且吃完饭后可以去适当的运动一下，这样都是可以很好缓解消化不良导致的肚胀。
孕中期
在孕中期的孕妇会成为家里的重点保护对象，不仅不让干家务也会让孕妇每天吃一些营养高的食物，然而孕妇本身在怀孕后胃肠蠕动就会减慢，食物就会在肠道滞留的时间延长，这时就容易产生大量气体，导致孕妇出现肚胀，具体还有哪些原因我们可以一起来看一下：
- 1. 便秘：孕中期的孕妇活动量减少，从而使胃肠蠕动减慢，并且吃的纤维食物也较少的话，就会引起便秘从而出现腹胀感；
- 2. 假性宫缩：下腹部胀痛或轻微的发紧发硬，疼痛感不强烈的话，就是因为胎儿在宫内活动或者子宫自发性的出现轻微的收缩，这种情况属于正常现象；
- 3. 先兆流产：如果孕妇出现下腹有明显的胀痛，或者腹部发紧发硬，疼痛感还逐渐增强的话，就可能要流产了，这时候一定要及时的去医院进行保胎治疗。
如果孕妇出现了肚胀的话，就应该适当的减少用餐量，尽量的做到少量多餐，就能很好的缓解肚胀的现象，并且只要肚子不出现疼痛的现象，一般不用过多的处理。
孕晚期
在孕晚期的孕妇如果出现肚胀的话，很有可能是因为随着胎儿的增长，而逐渐增大的子宫压迫到了胃肠道，从而引起的胃肠蠕动过慢就出现了孕妇肚胀的情况。
并且孕妇在孕晚期的胃内容积会变小，所以就会导致所吃的食物不能及时被消化和吸收，从而就会引起孕妇出现肚子胀气的症状。还有些孕妇是新手妈妈，就会把腹部的子宫收缩错感觉成肚胀。
孕妇肚胀吃什么缓解
孕妇在怀孕期间出现肚子胀气是非常常见的，所以我们一定要在平时的饮食上多加注意，例如不要吃太多让肚子胀气的食物，如土豆，红薯，豆制品等。除此外还可以看一下有哪些办法可以缓解：
食物
在日常生活中孕妇可以选择吃一些帮助消化的水果，例如橘子、香蕉、苹果、西红柿等，这些水果不仅美味营养，还能起到帮助消化，缓解孕妇肚胀的现象。还应该注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃太油腻的食物。
除此以外还可以适当的喝一些酸奶，酸奶里面含有益生菌能够帮助消化、缓解胀气。平时还应该多注意，吃一些高纤维的食物，例如苦瓜、韭菜、菠菜、芹、菜萝卜等，可促进肠胃蠕动，帮助排气。
药物
孕妇在怀孕期间如果出现腹胀非常严重的话，并且吃以上的食物不能缓解的话，就可以适当的吃一些帮助的消化的药物，例如可以吃一些健胃消食片、乳酸菌素片等药物。
还可以选择吃一些益生菌、双歧杆菌等，因为这些药物可以很好的帮助调理我们的肠道，使我们的肠道有益菌群增多，这时就能缓解因为消化不良引起来的腹胀、腹泻或者便秘的症状。
孕妇肚胀加速排气妙招
孕妇在怀孕期间如果出现肚胀，想要缓解这种症状加速排气的话，可以选择通过按摩的方法，孕妇首先应把手掌搓热，再轻轻地顺时针按摩腹部，应注意力道适中，不要太过用力，能够促进胃肠的蠕动，起到帮助消化。
除了按摩能够帮助排气外还可以选择运动，运动是最有效的一种加速排气的方法，可以选择在饭后半小时或一小时后做瑜伽、散步等，因为适当的活动有利于胃肠道蠕动，促进排气。
参考资料 1.刘阳,高超指导.《五类食物,会让肚子胀气》.健康养生 [著作出版日期 2021-12-08] [引用日期 2022-02-25]
